19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 54,04g | Prot: 80,41g | Karb: 50,68g.
Kahvaltı: Suco de Limão, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Panini Low Carb, Melitta Café Tradicional. Öğle Yemeği: La Violetera Champignons, Tozzi Champignon Inteiro em Conserva , Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Akşam Yemeği: Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Lingüiça de Frango. Aperatifler/Diğer: Royal Gelatina Sabor Morango, Panco Pão de Mel. devamı için...
|
|
2576 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rosangela Peixoto Kilo Geçmişi
|