20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 59,88g | Karb: 271,38g.
Kahvaltı: Pure Harvest Oat Milk, Helga's Soy & Toasted Sesame, Yumi's Hommus, Freshly Squeezed Orange Juice. Öğle Yemeği: Gala Apples, Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix), Ladyfinger Biscuit, Potato, Vegetable Stew (without Meat). Akşam Yemeği: Mazzetti Balsamic Glaze, Shiraz Wine, Gin and Tonic, Eggplant and Meat Casserole, Lindt Dark Chocolate Blueberry & Acai , Mixed Salad Greens, Avocado, Yumi's Hommus, Carrots . Aperatifler/Diğer: Vitasoy Oat Milk, Flora Pro-Activ Light, Bakers Delight Date Scone, Jarrah White Hot Chocolate, Jarrah Chocolatte, Coles Fresh Frozen Blueberries, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felliniandtom Kilo Geçmişi
|