20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3494 kcal
|
Yağ: 265,38g | Prot: 154,91g | Karb: 103,76g.
Kahvaltı: 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 서울우유 무가염 버터, 이즈니 무염 버터, 앵커 무염버터, 엘르앤비르 고메버터, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Akşam Yemeği: 숭어회, 연어, 참돔, 달걀, 훈제 연어, 코스트코 게살볶음밥, 중식 볶음밥. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seunghoya365 Kilo Geçmişi
|