20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 14,88g | Prot: 12,10g | Karb: 74,41g.
Kahvaltı: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Махеевъ Джем Клубничный, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами, Сметанин Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Магнит Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. Aperatifler/Diğer: Яшкино Печенье Сдобное Вишня. devamı için...
|
|
1452 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lady.sentiurina Kilo Geçmişi
|