elak ostmacka Günlüğü, 20 Mar 20

elak ostmacka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

-6cm från kroppen 👍🏼

93,6 kg Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg. Geriye kalan: 18,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mart 2020:

2539 kcal

Yağ: 116,88g | Prot: 152,37g | Karb: 165,43g. Kahvaltı: Basmatiris (Kokt), Köttfärssås. Öğle Yemeği: Linsgryta, Basmatiris (Kokt). Akşam Yemeği: Riesling Vin, ICA Ryggbiff i Skivor, Eriks såser Mango-Chilisås, Peka Potatisgratäng. Aperatifler/Diğer: Garant Veteskorpor, Estrella Linschips, Bacardi Rom, Ägg, ICA Rökt Skinka Strimlad, ICA Färska Champinjoner . devamı için...