20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 18,21g | Prot: 43,27g | Karb: 114,35g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu, Aice Es Krim Jagung. Öğle Yemeği: Daun Singkong, Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jeruk Nipis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|