20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 96,26g | Prot: 136,81g | Karb: 158,80g.
Kahvaltı: Frischkäse, Sesambrötchen, Mohnbrötchen, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Gut & Günstig Baguette Salami, Milch 1,5%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. Öğle Yemeği: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Edeka Rinderhackfleisch , Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Ketchup, Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Kopfsalatherzen, Senf, Ei, Saure Gurken, Mayonnaise. Akşam Yemeği: Aldi Datteltomaten, REWE Sonnenmais, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig French Dressing, Zucker, Ja! Milch 3,5%, Haferflocken, Mohnbrötchen, Edeka Butterkäse, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch. Aperatifler/Diğer: Zirkulin Flohsamenschalen , Halo Top Cinnamon Roll, Halo Top Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|