Julyinthesky Günlüğü, 20 Mar 20

Un café au lait, un verre de jus de pomme et deux pancake brownie avantvma séance de musculation. (277 calories)

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1166 kcal

Yağ: 45,58g | Prot: 75,07g | Karb: 106,74g.   Kahvaltı: Prozis Pancake Brownie, Casino Jus de Pomme,  Café au Lait. Öğle Yemeği: Marque Repère Riz Complet (Cuit), Notre Jardin Ratatouille,  Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Akşam Yemeği:  Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Marque Repère Riz Complet (Cuit), Notre Jardin Ratatouille. Aperatifler/Diğer: Tokapi Cacahuètes Enrobées Goût Épicé. devamı için...

1708 kcal

Egzersiz: musculation - 1 saat, vélo d'appartement - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...