20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 148,46g | Prot: 71,02g | Karb: 71,40g.
Kahvaltı: Dega Sałatka Rybna z Warzywami, Marinero Filety z Makreli w Oleju Roślinnym. Kahvaltı Sonrası: Piątnica Śmietana 30%, Truskawki. Öğle Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło, Lidl Pstrąg Łososiowy. Akşam Yemeği Sonrası: Kujawski Olej (10g), Brokuły. Aperatifler/Diğer: Wedel Czekolada Gorzka, Olalalchf Sernik Wiedeński. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Magda_Llena7 Kilo Geçmişi
|