mitsu1994 Günlüğü, 20 Mar 20

Hallo. 🙂 Zum Entwässern, ohne dass danach das Gewicht wieder hoch geht, zwei wichtige Tipps: 1.) Salzarm essen. 2.) Ausreichend Wasser trinken, denn wenn der Körper immer Wasser bekommt dann muss er es nicht "bunkern". 💮 Den Zitronenquark (KiloKiller) esse ich übrigens ohne Eiklar. 💚 PS: Vor oder während der Regel sammelt der Körper Wasser (welches er danach wieder abgibt), dies kann man nicht abschalten, jedoch mit den beiden Strategien abmildern.  

Hallo liebe Blume :) Vielen Dank für deine Tipps! Damit hilfst du mir sehr weiter. Ich probiere das heute Abend mal aus. Mit der Regel könntest du vollkommen recht haben - das ist bei mir leider auch ein Problem. 🙋🏼‍♀️👍🏼 

Also ich esse den KiloKick eigentlich nur wenn mir geschmacklich danach ist, er gut sättigt oder ich wirklich entwässern möchte weil das Wasser meine Gliedmaßen für mehrere Tage hat anschwellen lassen. Allerdings esse ich ihn auch etwas abgewandelt: Wenn ich keine andere Verwendung habe rühre ich das Eigelb unter der Quark, ebenso Vanille / Stracciatella-Protein und Zitrone. Am Schluss erst den Eischnee. Schmeckt mir besser als der reine Kilokick. Da meine Variante reichhaltiger ist esse ich aber auch mal nur eine halbe Portion mit 125g Quark, 1 Ei und 10g Protein, sättigt so auch schon ziemlich. Probier es mal aus, versprech dir nicht zu viel und achte darauf, ob du ihn verträgst. Manchmal grummelt der Magen danach über Nacht schon relativ viel.