05 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 73,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 105,05g | Prot: 90,43g | Karb: 231,64g.
Kahvaltı: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), American Cheese, Sour Dough Bread, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, PAM Butter Cooking Spray, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Chicken Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Rold Gold Pretzel Sticks, Dairy Queen Hashbrowns, McDonald's Sausage McMuffin with Egg, McDonald's Iced Nonfat Mocha (Medium). devamı için...
|
|
4487 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|