20 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 31,76g | Prot: 99,01g | Karb: 130,95g.
Kahvaltı: Fırında Patates, Domates Sosu, Levrek. Öğle Yemeği: Tavuk Sarma. Akşam Yemeği: Tavuk Sarma. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Uyku - 7 saat, Google Fit - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|