21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 72,37g | Prot: 72,22g | Karb: 86,51g.
Kahvaltı: Pepaya, Sunpride Pisang Single, Sawi, Nutrijell Agar-Agar, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Telur Ceplok. Akşam Yemeği: Saus Teriyaki, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Telur Ceplok, Telur Ceplok. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asadullah maulana Kilo Geçmişi
|