21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 40,19g | Prot: 70,46g | Karb: 268,90g.
Kahvaltı: Mariza Peanut Butter Spread, Roti Gandum, Flimty Flimty, Jus Tomat, Madu, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal, Pecel Lele, Nasi Tiwul, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pecel Lele. Aperatifler/Diğer: Kraft Biskuat Coklat, Chia Seed, Buah Naga, Jambu Biji, Sidomuncul Kunyit Asam. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eva dian Novita Kilo Geçmişi
|