아주심 Günlüğü, 21 Mar 20

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오나오에 다시 빠졌어♡
플라하반 오버나이트오트밀 마시썽♡
사과쫑쫑썰어넣어같이먹음꾸르맛♡
홈메이드요거트와 함께♡

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mart 2020:

1716 kcal

Yağ: 74,16g | Prot: 152,24g | Karb: 116,99g. Kahvaltı: 엑스트라 버진 올리브 오일, 홈메이드 요거트, 플라하반 오버나이트 오트밀, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 사과, 계란후라이. Öğle Yemeği: 브로콜리, 짭짤이, 닭가슴살, 바나나. Akşam Yemeği: 삶은 계란흰자, 말린 해바라기씨, 아몬드, 짭짤이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 무가당 당근케이크, 필라델피아 크림치즈, 소고기 육포, 뉴트리라이트 뉴트리션 바. devamı için...