21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 31,94g | Prot: 108,37g | Karb: 127,66g.
Kahvaltı: Фитнес-коктейль. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Клементины, Каждый День Гавайская Смесь, Салат крабовый номер 7, Горбуша на Пару. Akşam Yemeği: Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Ашан Творог 5%, Простоквашино Творог 2%, Оякодон. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga-skinny fat Kilo Geçmişi
|