21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 6,64g | Prot: 25,60g | Karb: 143,68g.
Kahvaltı: Сто Пудов Рисовая Мука, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью. Akşam Yemeği: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Помидоры, Яблоко Желтое, Мистраль Ядрица Гречневая. devamı için...
|
|
1527 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 25 dakika, Body Balance - 1 saat, Zumba - 1 saat, Body Pump - 1 saat, Samsung Health - 20 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|