21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 46,38g | Prot: 121,21g | Karb: 173,10g.
Kahvaltı: Хлебозавод 22 Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Овсяная Каша на Воде, 4 Сезона Вишня без Косточки. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Молочные Горки Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Champion Чернослив без Косточек, Растительное Масло, Магнит Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|