21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 155,32g | Karb: 326,44g.
Kahvaltı: Kiwi, Land Edamer a Fette, Bresaola, Hero Marmellata Light Pesche, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Spremuta d'arancia, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Zerbinati Burger'z Quinoa e Pesto di Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Noi Voi Piselli Fini, Rio Mare Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Banana, Grana Padano Grana Padano, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Gullón Vitalday, Noi Voi Corn Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|