21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 48,19g | Prot: 75,64g | Karb: 195,48g.
Kahvaltı: Alce Nero Miele di Acacia, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Fage Yogurt Greco Total 5%, Alce Nero Farina di Riso, Conad Farina di Grano Saraceno, Albume d'uovo, Uovo, Melinda Mela Golden. Öğle Yemeği: Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola, Exquisa Fiocchi di Latte, La Molisana Farfalle Integrali. Akşam Yemeği: Melinda Mela Golden, Carote, Lattuga, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Patate. Aperatifler/Diğer: Rapunzel Crema di Arachidi, Chiquita Banana, Wasa Integrale, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|