21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
157,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 57,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 16,00g | Prot: 76,38g | Karb: 128,85g.
Kahvaltı: Maçã, Chá (Infusão), Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl. Öğle Yemeği: Terra do Vento Leite Magro, Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Sondey Bolachas de Arroz, Bellarom Cappuccino. Akşam Yemeği: Bellarom Café Solúvel, Maçã, Bife de Peru Grelhado, Rissol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Laranjas, Chá (Infusão), Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Certossa Tostas Mini. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|