21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 63,77g | Karb: 11,21g.
Kahvaltı: Lidl Ijsbergsla Mix, Zwarte Olijven, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Gekookt Ei, Milbona Goldessa Soft Cheese Classic, Rucola Sla. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Mayonaise. Akşam Yemeği: AH Sambal Oelek, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Nevo Broccoli Gekookt, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Aperatifler/Diğer: Water, Pickwick Groene Thee, Jumbo Muntthee, Water, Water, Water, Jumbo Muntthee, Pickwick Groene Thee, Pickwick Groene Thee, Koffie, Water, Water. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|