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lm 2330 em 1500 15h30min 00min sw00 0kt
KF 29,03 Kg 28,27
KM 33,5 Kg 32,63
Vis 13
T 110
H 104 Q 1,058
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3367 kcal
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Yağ: 140,90g | Prot: 120,51g | Karb: 408,94g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, Chiquita Banane. Öğle Yemeği: Kartoffelbrei, Milfina Butter, Kühne Rotkohl das Original, Metzger Schweinefleisch, Mett, Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln, Käsekuchen. Akşam Yemeği: Knoblauch, Top Mare Räucherlachs, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Möhren, Äpfel, Aldi Mandeln, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Harzer Harzer Käse, Mandarine. devamı için...
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