21 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 87,47g | Karb: 154,98g.
Kahvaltı: Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Fruit & Nut Mix, Weetabix Weetabix, By Sainsbury's Blueberries , Fage Total 5% Greek Yoghurt, Asda Avocado. Öğle Yemeği Öncesi: Great Lakes Collagen Hydrolysate, Linwoods Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10. Öğle Yemeği: Seeds of Change Quinoa & Wholegrain Rice , Chicken Breast Meat , Hummus , Hovis Wholemeal Bread Medium, Heinz Tomato Ketchup, Cherry Tomatoes, Tesco Baby Spinach. Akşam Yemeği Öncesi: Willie's Cacao Pure 100% Dark Chocolate. Akşam Yemeği: Tesco Spring Greens, Steamed or Poached Salmon, Yeo Valley Natural Yogurt , Cooked Broccoli. Aperatifler/Diğer: White Rice. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|