Ronni28 Günlüğü, 21 Mar 20

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Buenos días

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mart 2020:

254 kcal

Yağ: 9,50g | Prot: 10,60g | Karb: 33,72g. Kahvaltı: Crema de Cacahuate, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Plátano, Clara de Huevo, Granvita Avena, Fresas. devamı için...

55 Destekçi Destek

Yorumlar

Eso no es sano compa tiene un alto contenido calorico

21 Mar 20 üye tarafından: lavida1582

Depende

21 Mar 20 üye tarafından: dogiie

Ojo; “Sano” no quiere decir “pocas calorías”. De hecho hay cosas que pueden poco nutritivas y dañinas aunque tengan pocas calorías. Están muy bien los hotcakes en tanto no te pases de mantequilla para hacerlos y no te excedas con las mermeladas y mieles. :)

22 Mar 20 üye tarafından: OmarMmnta

y si está en un superávit calórico?

22 Mar 20 üye tarafından: zayler_232_mxm

Depende delos nutrientes que requiera si los consumo de ese modo o.k

22 Mar 20 üye tarafından: dogiie

Concuerdo con Omar, las almendras por ejemplo tienen muchas calorías pero son super nutritivas, sinceramente para mi las calorias no tienen demasiado significado, yo cuento mis macros (proteínas, grasas, carbohidratos) y con eso me va bien y me permite jugar mucho mas con lo que como y controlarlo mejor

23 Mar 20 üye tarafından: JhonIdrovo

receta please

23 Mar 20 üye tarafından: Rosyestrada07

Hola, son hotcakes de avena. 3/4 taza avena 1 taza leche vegetal 2 claras de huevo 1 pizca de canela Toppings: 1 cucharadita de crema de maní, yo la caliento un poco para poder untarla muy bien en los primeros 3 hotcakes. 1 fresa grande rebanada. Saluditos ✌🏻

23 Mar 20 üye tarafından: Ronni28


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