22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 93,00g | Karb: 100,17g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Восток Молоко Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Салат из Редиса, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Фасоль (без Соли, Отварная), Эмиль Йогурт Light Active, Эмиль Мягкий Творог 5%, Курага. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaGavrisenko Kilo Geçmişi
|