22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 83,55g | Prot: 74,07g | Karb: 201,52g.
Kahvaltı: Бандиван Мацун, Сметана 20%, Вафли с тыквой. Öğle Yemeği: Сухари, Sevan Сиг Копченый, Марианна Сыр Лори. Akşam Yemeği: Густяр Какао Сгущенка, Свинина, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Сливочное Масло, Barilla Макароны , Семечки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nazaryaninga Kilo Geçmişi
|