06 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2248 kcal
|
Yağ: 83,81g | Prot: 87,44g | Karb: 259,80g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Куриный Суп, Компот. Öğle Yemeği: Пряники, Печенье Традиционное, Мясо по-Французски, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Akşam Yemeği: Килька Балтийская Пряного Посола, Пиво Темное. devamı için...
|
|
3617 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 12 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|