22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 71,87g | Prot: 74,97g | Karb: 124,94g.
Öğle Yemeği: Bonduelle Kichererbsen , Kartoffelbrei, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Excellent Buffet Rote Beete Salat , Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten. Akşam Yemeği: Alpenmark Back-Camembert. Aperatifler/Diğer: Aldi Power Eiweiß Riegel, Ja! Ananasstücke, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Cabernet Sauvignon. devamı için...
|
|
2745 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|