22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 45,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 66,64g | Karb: 116,02g.
Kahvaltı: Сытоедов Шаурма с Курицей и Овощами. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Котлета Куриная, Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Семга Слабосоленая. devamı için...
|
|
3701 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 12 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|