22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 143,68g | Prot: 142,73g | Karb: 129,05g.
Öğle Yemeği: Вкус Детства Торт Наполеон, Большая Кружка Кофе Капучино, Ичалки Сыр Диетический 27%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Омлет с Молоком, Хлеб с Клюквой, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад с Кофейной Начинкой, Запеканка, Олейна Масло Растительное, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета из Куриного Фарша, Магнит Банан. devamı için...
|
|
3034 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 37 dakika, Alışveriş - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 40 dakika, Kitap Okuma - 4 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 10 saat ve 33 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 8 dakika, Bulaşık Yıkama - 18 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|