22 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 68,22g | Karb: 266,35g.
Kahvaltı: Café Colado, Azúcar, Carnation Skim Milk Powder, Cacique Cotija Queso Seco, Galletas Saladas, Mermelada. Öğle Yemeği: Cacique Cotija Queso Seco, Espinacas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates, Zanahoria, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Mermelada, Galletas Saladas, Carnation Skim Milk Powder, Cacique Cotija Queso Seco, Omelet, Arroz Blanco, Natura's Refried Red Beans. Aperatifler/Diğer: Arroz Blanco, Essential Everyday Concord Grape Jam, Galletas Saladas, Carnation Skim Milk Powder, Azúcar Morena, Papayas, Manzana. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|