23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 54,94g | Prot: 102,62g | Karb: 78,87g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Макароны Отварные, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Киви, Пятерочка Яблоко Красное, Творог 5%, Просто Грецкий Орех, Чернослив. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|