|
Pesagem após 1 semana da dieta
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 41,94g | Prot: 71,99g | Karb: 133,38g.
Kahvaltı: Hortifruti Manga Tommy, Iogurte de Kefir. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Iogurte de Kefir, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce Cozida. Akşam Yemeği: Iogurte de Kefir, Tomates, Acelga, Molho Bolonhesa, Macarrão de Abobrinha. Aperatifler/Diğer: Nutrata Whey Grego Churros, Banana Nanica, Iogurte de Kefir. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|