23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 82,46g | Prot: 62,90g | Karb: 147,64g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Espelta Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Bebida de Soja Café. Öğle Yemeği: Té Verde, Orégano, Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pasta Integral. Akşam Yemeği: Auchan Colines Integrales, Huevo Cocido, Hacendado Hummus, Caldo de Pollo. Aperatifler/Diğer: Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Yogur de Soja Natural, Mercadona Copos de Avena, Manzana Golden. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|