23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 61,04g | Karb: 129,96g.
Kahvaltı: Miód, Pancakes, Galbani Mozzarella, Chleb Żytni, Jajko. Öğle Yemeği: Truskawki, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Jogurt Pitny Wiśniowy. Akşam Yemeği: Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, Monini Olej z Pestek Winogron, Biedronka Kasza Gryczana. Aperatifler/Diğer: Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidory, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 14 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|