24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 31,07g | Prot: 39,28g | Karb: 218,53g.
Kahvaltı: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Lontong, Cilok. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh. Aperatifler/Diğer: Popcorn, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|