24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 62,43g | Prot: 33,41g | Karb: 224,88g.
Kahvaltı: Scotti Gallette di Riso , Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Miele, Quaker White Oats, Zucchero di Canna, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá. Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Grana Padano Grana Padano, Risotto allo Zafferano. Akşam Yemeği: Coop Cioccolato Fondente Extra, Pomodori Ciliegini. Aperatifler/Diğer: Biscotti Frollini, Torta di Mais senza Glutine. devamı için...
|
|
1585 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|