24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 33,09g | Prot: 263,35g | Karb: 225,00g.
Kahvaltı: Handl Tyrol Das Tiroler Leichte Karree, Leerdammer Leger, Edeka Roggen Kraft. Öğle Yemeği: Mein Q Fitness Pudding Schoko , Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Almare Alaska-Seelachsfilets, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos. Akşam Yemeği: Barilla Vollkorn Fusilli, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Gut & Günstig Skyr Natur, ESN Protein Pudding - Vanille, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|