Iam-Gunpowder Günlüğü, 24 Mar 20

Ontbijt: Griekse Yoghurt 10%, walnoten en blauwe bessen. En een kop thee van rozenbloesem.

---

2483 kcal

Yağ: 175,98g | Prot: 129,27g | Karb: 98,77g.   Kahvaltı: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Gekookt Ei, Aldi Walnoten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Öğle Yemeği: Ijsbergsla, Remia Blue Cheese Dressing , Tomaten, Olijfolie, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Tomatensaus, Basilicum, Knoflook, AH Gesneden Uien, AH Gehakt Half-om-Half, Bloemkool. Akşam Yemeği: AH Basic Hamburger. Aperatifler/Diğer: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , AH Oude Wijven Koek, AH Kippenvleugels Gekruid, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Zwagerman Groninger Droge Worst , Gala Appels, Espresso. devamı için...

3620 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat, Apple Health - 6 saat. devamı için...