23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 54,71g | Karb: 121,47g.
Kahvaltı: Pilos Ser Gouda, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chleb Razowy. Öğle Yemeği: Belbake Migdały w Płatkach, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Jabłko, Mandarynki , Banan. Akşam Yemeği: Pilos Ser Gouda, Sałatka Gyros. Aperatifler/Diğer: Wedel Czekolada Gorzka Premium, Jabłko, Heinz Ketchup Łagodny, Bergio Serdelki Wieprzowe. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|