24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
402 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 28,67g | Karb: 4,08g.
Kahvaltı: Kebir Tereyağ, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Roka Marulu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|