占山为王女士 Günlüğü, 24 Mar 20

今天总卡路里上1300了，蛋白质今天终于够啦！
早餐：煮鸡蛋2个，蛋白粉45g，脱脂牛奶250ml
午餐：允指鸡239g，无水蛋糕63g
晚餐：草莓197g，煮鸡蛋1个

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Mart 2020:

203 kcal

Yağ: 13,95g | Prot: 16,54g | Karb: 1,48g. Kahvaltı: 煮鸡蛋. devamı için...

Yorumlar

这麽少不饿吗

24 Mar 20 üye tarafından: 春日樱花

饿了就喝水，只能这么扛

25 Mar 20 üye tarafından: 占山为王女士

吃这么少

25 Mar 20 üye tarafından: xhttaa

我想问问这样纤维素够吗会不会便秘啊？我怎么吃够了蛋白质就不够纤维素啊 1300一天太难了

26 Mar 20 üye tarafından: tinagan05530553

我最近蛋白吃的少，那天是因为喝蛋白粉吃炸鸡了才够，平时都不够。反正经常三四天不上厕所，肚子里空的没东西，我消化也算好吧，只要不吃撑，基本上就消化完了没粑粑

26 Mar 20 üye tarafından: 占山为王女士

佩服，一天1300，不拉粑粑，肚里没食

26 Mar 20 üye tarafından: wushixueyi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

占山为王女士 Kilo Geçmişi