24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2634 kcal
|
Yağ: 78,98g | Prot: 96,38g | Karb: 385,59g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Linsensuppe, Blutwurst, Conradl Kirschkuchen. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Seeberger Ingwerstücke, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Mandarine, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Aldi Mandeln, Äpfel, Möhren, Banane. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|