24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 184,31g | Karb: 192,57g.
Kahvaltı: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, San Juan Claras de Huevo, Gamesa Doradas Marias, Alpura Leche Deslactosada Light. Öğle Yemeği: Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa, Daylish Ligeritas de Trigo, Señor Cactus Tostadas de Nopal con Ajonjolí, La Huerta Guarnición de Verduras, Onions , Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Akşam Yemeği: FUD Queso Panela, Señor Cactus Tostadas de Nopal con Ajonjolí, Daylish Ligeritas de Trigo, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada, Meta Nutrition Meta Veg, Milanesa Pulpa Negra Magra. Aperatifler/Diğer: Member's Mark Helado de Crema de Leche Sabor Vainilla, Marinela Mini Gansito, Gamesa Doradas Marias. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|