24 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 50,03g | Prot: 68,29g | Karb: 120,25g.
Kahvaltı: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Orange Juice, Coffee. Öğle Yemeği: Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Cheese, Hillshire Farm Honey Ham. Akşam Yemeği: Chili Con Carne with Beans. Aperatifler/Diğer: Raisins (Seedless) . devamı için...
|
|
123 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|