25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 119,26g | Karb: 140,45g.
Kahvaltı: Фермер-Центр.Рф Зефир Чёрная Смородина, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Jacobs Millicano. Öğle Yemeği: Milka Шоколад Цельный Фундук, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Картофель Отварной, Редис, Помидоры, Хлеб Дарницкий, Рыбная Миля Горбуша Кусочки Холодного Копчения. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Лук, Оливковое Масло, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|