25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 79,79g | Karb: 143,40g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком, Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны с Тушенкой, Красное Яблоко, Капуста Тушеная с Курицей. Akşam Yemeği: Nestle Кит Кат, Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная с Курицей. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Ударница Мармелад "Мармеландия", Бон Пари Леденцы. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|