25 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 48,84g | Prot: 70,93g | Karb: 122,12g.
Kahvaltı: Капкейк, Здравушка Молоко 2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лидкон Овсянка Геркулес. Öğle Yemeği: Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Красный Пищевик Мармелад с Корицей без Сахара, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|