|
|
1642 kcal
|
Yağ: 50,25g | Prot: 73,38g | Karb: 216,74g.
Kahvaltı: Banaan, AH Basic Havermout, Milsa Sojagurt Vanille, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: All Seasons Gemengde Sla, Courgette, Puntpaprika, AH Spitskool, Rode Uien, Violife Greek White Block, Aldi Vegan Burger, AH Kampioentje, AH Hummus Zongedroogde Tomaat . Akşam Yemeği: Vivera Plantballetjes, Tomatensoep. Aperatifler/Diğer: Geroosterde Kikkererwten, Moser Roth Dark Almond, Dr. Oetker Vanillesuiker, AH Pitloze Witte Druiven, AH Blauwe Bessen, AH Basic Havermout, AH Hummus met Zongedroogde Tomaat, Rode Paprika, Liga Evergreen Krenten, Komkommer (met Schil). devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|